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Exercícios Físicos para Trabalhadores com Rotinas Corridas: Três Alternativas Práticas
A falta de tempo é um dos maiores desafios enfrentados por trabalhadores que desejam manter uma rotina de exercícios físicos. No entanto, estudos científicos, como o publicado no Journal of Sports Science & Medicine, destacam que mesmo atividades curtas e de alta intensidade podem trazer benefícios significativos para a saúde. Aqui estão três exercícios simples…
Estratégias Eficazes para Combater a Fadiga Visual na Era Digital
A era digital trouxe inúmeros benefícios, mas também desafios significativos para a saúde ocular. O uso prolongado de dispositivos eletrônicos, como computadores, smartphones e tablets, tem levado ao aumento da fadiga visual digital, uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Este artigo explora estratégias eficazes para reduzir a fadiga visual, com…
Epigenética: A Ciência que Transforma Nossas Emoções em Saúde
Vivemos em uma era onde o avanço científico e a compreensão da biologia humana estão atingindo novos patamares. Entre essas inovações, destaca-se a epigenética, uma ciência revolucionária amplamente difundida pelo Dr. Bruce Lipton. Este cientista, que em um mundo ideal seria amplamente reconhecido como um dos maiores da história, apresenta uma abordagem ousada: nossas emoções…
A Importância da Gratidão: Um Caminho Para o Desenvolvimento Pessoal
Estudos científicos revelam que ser grato pode transformar nossa maneira de pensar, fortalecer relacionamentos e até mesmo melhorar nossa saúde física e mental. Neste artigo, exploraremos a importância da gratidão, os motivos para cultivá-la e como essa prática pode impactar positivamente sua vida.
Transformando Desafios com Reinterpretação Cognitiva
uma abordagem comprovada por pesquisas para reduzir o impacto das reações emocionais negativas e promover o crescimento pessoal.
5 Passos para Manter a Serenidade em Momentos de Estresse
Manter a serenidade em situações de alta pressão é uma habilidade valiosa, que pode ser desenvolvida com prática e orientação baseada em ciência. Aqui estão cinco passos embasados por estudos científicos que podem fazer toda a diferença:
Trabalho aos Domingos e Feriados: Novas Regras a Partir de Julho de 2025
A partir de julho de 2025, mudanças importantes entrarão em vigor no Brasil para regulamentar o trabalho aos domingos e feriados. Essas alterações foram trazidas pela Portaria nº 3.665/2023, publicada pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE), e afetam principalmente setores como comércio e serviços. A seguir, explicamos de maneira simples e direta como essas…
Por que o Chefe Não é Amigo Nem Membro da Família: Os Limites nos Laços Comerciais
Em ambientes corporativos e empresariais, as relações entre chefes e colaboradores muitas vezes são mal interpretadas. É comum que o convívio diário, os momentos de descontração e até mesmo a cooperação criem um senso de familiaridade. No entanto, é essencial compreender que o chefe não é um amigo ou um membro da família. Os laços…
Reconheça o valor antes que seja tarde: Lições de liderança e valorização
Imagine a seguinte cena: João, um funcionário exemplar, sempre comprometido e entregando resultados excepcionais, fazia a diferença todos os dias no setor em que trabalhava. Ele era conhecido por sua proatividade e disposição para resolver problemas, e seus colegas o admiravam. Contudo, seu chefe, Carlos, raramente reconhecia o esforço de João. Sem feedback positivo, sem…
Oportunidades no Crescente Mercado de Produtos Recondicionados
Oportunidades no Crescente Mercado de Produtos Recondicionados O mercado de produtos recondicionados está em plena ascensão, impulsionado por uma combinação de fatores econômicos e mudanças nos hábitos de consumo. Relatórios recentes destacam que a busca por alternativas mais acessíveis e sustentáveis tem levado consumidores a optarem por produtos recondicionados, especialmente eletrônicos como smartphones e laptops.…
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